Entspannen aber wie?

Entspannen aber wie ?

 

 

"Entspanne Dich doch mal“ – wie oft hören wir das, wenn wir unseren Mitmenschen den Eindruck vermitteln, dass es uns nicht so gut geht. Leichter gesagt als getan. An Angeboten mangelt es nicht, aber was hilft mir. Das ist ein Problem. Im Seminar „Entspannen - aber wie“ unterstütze ich Sie, der Lösung Ihres Problems etwas näher zu kommen.

 

 

 

 

Inhalt:

  • Wie ich meine persönlichen Stressoren (Stressauslöser) erkenne.
  • Wie ich mich selbst unter Druck bringe – mein persönliches Stressprofil!
  • Wie ich meinen Kopf auf neue Gedanken bringen kann.
  • Wie ich mich selbst beruhigen und aufbauen kann.
  • Erholen aber richtig!
  • Entspannen und loslassen - Einführung in die Entspannungstechniken „Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung“

 

Ort/Kosten/Termine:

  • Ihre Einrichtung: Hier erfolgen individuelle Absprachen und Vereinbarungen (Ort, Zeitumfang, Kosten).

 

Anfragen unter kontakt@gesundheitundwohlbefinden.de


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